Käsien, jalkojen ja kynsien hoito

Kynsien hoito

 

Kynnet ovat yksi tärkeimmistä kehon osista, ja ne ansaitsevat huolenpitoa. Terveydelliset syyt kynsien hoitoon ovat ilmeisiä, mutta monet meistä haluavat myös kauniit ja pitkät kynnet. Kynsien hoito -kategoriasta saat apua kynsien ongelmiin, kuten kynsinauhojen hoitoon tarkoitetut tuotteet ja kynsiä vahvistavat ravintolisät. Apteekkishopista saat lisäksi kynsisakset ja kynsiviilat erilaisiin tarpeisiin. Esimerkiksi helppokäyttöiset ja tukevat varpaankynsileikkurit ovat omiaan paksumpien varpaankynsien leikkaamiseen.

Puhdas ja terveellinen ruokavalio

Ruokavalio on tärkeä osa kynsien terveyttä. Syö terveellisiä elintarvikkeita, kuten hedelmiä, vihanneksia, kaloja ja pähkinöitä. Nämä elintarvikkeet ovat täynnä ravinteita, jotka auttavat vahvistamaan kynsiäsi. Varmista, että syöt myös tarpeeksi proteiinia, joka auttaa kynsiä kasvamaan.

Käytä suojakäsineitä

Kun käytät kemikaaleja tai peseviä tuotteita, käytä aina suojakäsineitä. Monet kemikaalit voivat olla haitallisia kynsillesi ja saattavat aiheuttaa kynsien kuivumista ja heikkenemistä. Suojakäsineet suojaavat kynsiäsi kemikaaleilta ja ylläpitävät niiden terveyttä.

Kosteuta kynsiäsi

Kynsien kuivuminen on yleinen ongelma, joka voi aiheuttaa kynsien heikkenemistä ja haurastumista. Käytä kosteusvoidetta, joka on suunniteltu erityisesti kynsille. Hiero kosteusvoidetta kynsien ympärille ja anna sen imeytyä ihoon ja kynsiin.

Kynsien viilaaminen

Kynsien viilaaminen on parempi kuin leikkaaminen. Viilaaminen estää kynnen halkeamisen ja lohkeamisen. Käytä hienoa viilaa, joka estää kynnen repeytymisen. Viilaa kynnet vain yhteen suuntaan, älä edestakaisin. Tämä estää kynnen pinnan vaurioitumisen.

Käytä kynsien kovettajia

Kynsien kovettajat ovat hyödyllisiä vahvistamaan kynsiäsi. Ne sisältävät yleensä kalsiumia ja muita mineraaleja, jotka vahvistavat kynsiä. Käytä kynsien kovettajaa säännöllisesti, mutta älä käytä sitä liikaa, koska liiallinen käyttö voi kuivattaa kynsiäsi.

Älä pureskele kynsiäsi

Käytä aina kynsisaksia ja älä pureskele kynsiäisi sillä se rikkoo kyntesi ja tekevät niistä epäsiistin näköiset

Käsien hoito

Kuivat kädet ovat etenkin talvisin yleinen vaiva suomalaisilla. Käsien kuivalle iholle löytyy sekä hajusteettomia että hajustettuja käsivoiteita. Esimerkiksi Avène Cicalfate -käsivoide on suosittu ja erittäin tehokas käsivoide kuivalle iholle. Käsivoiteen vaikutusta tehostamaan voi yöksi pukea puuvillakäsineet. Käsidesit löydät Vartalo-kategoriasta.

Jalkojen hoito

Kynsi- ja jalkasienen hoitoon on olemassa sekä lääkkeellisiä että lääkkeettömiä valmisteita. Kynsisieni on kynnen sienitulehdus ja ei parane itsekseen. Kynsisienen hoitoon tarkoitetut lääkkeelliset valmisteet saat vain lääkärin määräyksellä, mutta lievän ja keskivaikean kynsisienen hoitoon voit kokeilla lääkkeettömiä vaihtoehtoja. Jalkasieni on helposti tarttuva ja uusiutuva vaiva, joka on yleisempi miehillä kuin naisilla ja parantuu yleensä 3-4 viikossa käyttämällä jalkasienen hoitoon tarkoitettua lääkevoidetta tai -pulveria, joita saat myös ilman reseptiä.

Syylät, känsät ja kovettumat ovat yleisiä jalkapohjien ja käsien vaivoja. Apteekkishopista löydät esimerkiksi laastarit, liuokset ja voiteet kyseisten ongelmien hoitoon. Myös liikavarpaiden ja rakkojen hoitoon sekä oireiden lievitykseen on omat tuotteensa.

Sopivat valmisteet vaivaisenluun oireiden lievitykseen löydät Vaivaisenluu-kategoriasta. Siellä on myös tarkempaa tietoa vaivaisenluusta ja sen hoidosta.

Täältä löydät apua jalkojen hikoiluun, turvonneisiin jalkoihin, apuvälineitä erilaisiin varpaiden ja jalkojen virheasentoihin sekä esimerkiksi suositut Schollin geelipohjalliset väsyneiden jalkojen oireiden lievittämiseen.