Kolesterolin alentaminen

Korkea kolesteroli lisää valtimotautien riskiä

Korkea kolesteroli ei tavallisesti aiheuta selkeitä oireita. Siksi kolesteroliarvoja on hyvä seurata verikokeilla erityisesti silloin, kun riski kolesteroliongelmille on kohonnut esimerkiksi ylipainon, sukurasitteen tai iän takia. Mikäli kolesterolia on liikaa, se kertyy valtimoiden seinämiin ja ahtauttaa niitä. Ahtaat valtimot taas lisäävät sepelvaltimotaudin ja aivoverenkiertohäiriöiden riskiä.

Yleensä korkean kolesterolin syy löytyy ravinnosta, koska paljon kovaa rasvaa sisältävät ruoat nostavat kolesterolia. Kovaa rasvaa löytyy esimerkiksi rasvaisesta lihasta tai juustoista. Kolesteroliarvoihin vaikuttavat myös ikääntyminen ja perintötekijät. 

Kolesterolin alentaminen kannattaa

Korkeita kolesteroliarvoja kannattaa pyrkiä alentamaan. Kolesterolin alentaminen ruokavaliolla ja muilla elämäntapamuutoksilla on usein ensisijainen keino. Ravinnossa on tärkeää vähentää kovien rasvojen, sokerin ja suolan käyttöä. Niiden sijaan voi lisätä hyviä rasvoja ja kuituja.

Kolesterolin alentaminen luontaistuotteilla on mahdollista ruokavalion tukena. Esimerkiksi Armolipid Plus auttaa ylläpitämään veren normaalia kolesterolitasapainoa. Betavivo kaurasydän tukee kolesterolin laskua ja vähentää aterian jälkeistä verensokerin nousua.Kyolic Original taas tukee sydämen terveyttä, vastustuskykyä ja stressinsietokykyä.