Melatoniini

Melatoniini on hormoni, joka vaikuttaa nukahtamiseen ja vuorokausirytmiin. Oma melatoniinintuotanto saattaa häiriintyä monesta syystä ja silloin nukahtamista voi tukea melatoniinilisällä. Tutustu valikoimaamme melatoniinivalmisteita, jotka helpottavat unentuloa ja rentouttavat kiireisen ja stressaavan arjen keskellä.

Melatoniini on pimeähormoni

Melatoniini on käpyrauhasen erittämä pimeähormoni, joka helpottaa unentuloa ja tukee hyvää unirytmiä kiireisessä arjessa. Tavallisesti melatoniinin eritys alkaa pimeän tullessa ja hiipuu pikkuhiljaa aamuyöllä.

Moni tekijä saattaa häiritä melatoniinin luonnollista eritystä ja vaikeuttaa näin myös nukahtamista. Näitä tekijöitä ovat muun muassa stressi, ikääntyminen ja masennus. Myös elintavat vaikuttavat melatoniinin tuotantoon. Esimerkiksi alkoholi, tupakointi, vähäinen liikunta ja vähähiilihydraattinen ruokavalio vähentävät melatoniinin eritystä.

Melatoniinilisä helpottaa nukahtamista

Jos oma melatoniinintuotanto on heikentynyt, sitä voi tukea melatoniinilisällä. Se auttaa vähentämään nukahtamisviivettä. Melatoniinilisästä on apua myös aikaerorasitukseen. Melatoniinilisiä on eri vahvuisia. Monille riittää 1 mg, jonka saa esimerkiksi Melarestista tai Orionin suussa hajoavista tableteista. Vahvoja tai Extravahvoja melatoniineja ovat esimerkiksi Melarest vahva 1,5 mg ja Orion pitkävaikutteinen melatoniini 1,9 mg.

Melatoniinilisän lisäksi kannattaa tukea omaa melatoniinituotantoa. Muutama tunti ennen nukkumaanmenoa olisi hyvä välttää älylaitteiden ja muiden kirkasvalolaitteiden käyttämistä. Myös valaistuksen himmentämisestä on hyötyä. Nukkumaan mennessä makuuhuone kannattaa pimentää mahdollisimman hyvin sammuttamalla valot ja käyttämällä pimennysverhoa.

Näytä yhdellä sivulla

Lajitteluperuste:

Ainoa Melatoniini 1,9 mg 100 kaps. Tuotenro: 9282985 Ainoa Melatoniini 1,9 mg on vahva melatoniinivalmiste ilman turhia lisäaineita. Valmistettu Suomessa. Sopii vegaaneille ja FODMAP-ruokavalioon. 22,30 € 1 Kapselia = 0,22 €	Apteq Melatoniini Comp 1,9 mg Monipuolinen ja vahva ravintolisä, joka sisältää melatoniinin lisäksi L-teaniinia ja B6-vitamiinia. 9,05 € 1 tabletti(a) = 0,30 €	bertil´s Active Unisin 90 tabl. Tuotenro: 338654 bertil´s Active Unisin sisältää sitruunamelissaa, kärsimyskukkaa, L-teaniinia ja melatoniinia. Unisin on yrttivalmiste helpottamaan unentuloa ja rentoutumaan kiireisin ja stressaavan arjen keskellä. 18,80 € 1 tabletti(a) = 0,21 €
Bioteekin Super Melatoniini Nova 100 tabl. Tuotenro: 2154201 Bioteekin Super Melatoniini Nova sisältää 1,9 milligrammaa melatoniia ja lisäksi muita ainesosia, jotka tukevat melatoniini vaikutusta. 22,35 € 1 tabletti(a) = 0,22 €	Melarest 1 mg Melatoniinia käytetään aikuisten nukahtamisajan lyhentämiseen ja aikaeron (jet lag) vaikutusten lievittämiseen esim. matkustamisen jälkeen. 9,15 € 1 kpl = 0,31 €	Melarest Extra Vahva 1,9 mg nieltävä Melarest Extra Vahva melatoniini sisältää 1,9 mg melatoniinia yhdessä nieltävässä tabletissa. Melatoniini imeytyy nopeasti ja helpottaa nukahtamista. 9,85 € 1 tabletti(a) = 0,33 € (1)
Melarest Extra Vahva 1,9 mg pitkävaikutteinen Melarest Extra Vahva melatoniini sisältää 1,9 mg melatoniinia yhdessä nieltävässä, pitkävaikutteisessa tabletissa. Valmistettu Suomessa. 10,10 € 1 tabletti(a) = 0,34 €	Melarest Extra Vahva mansikka 1,9 mg 60 purutabl. Tuotenro: 2375640 Melarest Extra Vahva melatoniini sisältää 1,9 mg melatoniinia yhdessä suussahajoavassa tabletissa. Maukas mansikan maku. Melatoniini imeytyy nopeasti ja helpottaa nukahtamista. 20,35 € 1 tabletti(a) = 0,34 € (1)	Melarest Extra Vahva Mint 1,9 mg suussa hajoava Melarest Extra Vahva melatoniini sisältää 1,9 mg melatoniinia yhdessä mintunmakuisessa suussahajoavassa tabletissa. Melatoniini imeytyy nopeasti ja helpottaa nukahtamista. 9,85 € 1 tabletti(a) = 0,33 €
Melarest Extra Vahva salm./lakritsi 1,9 mg 60 purutabl. Tuotenro: 2375798 Melarest Extra Vahva melatoniini sisältää 1,9 mg melatoniinia yhdessä tabletissa. Salmiakki-lakritsin makuinen, suussahajoava tabletti. Melatoniini imeytyy nopeasti ja helpottaa nukahtamista. 20,35 € 1 tabletti(a) = 0,34 € (1)	Melatoniini Orion 1 mg Melatoniini Orion auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa. Melatoniini on käpylisäkkeen tuottama, elimistössä luontaisesti esiintyvä hormoni, joka on yhteydessä vuorokausirytmin säätelyyn. Nieltävä tabletti. 9,05 € 1 kpl = 0,30 € (1)	Melatoniini Orion 1 mg suussa hajoava tabletti Melatoniini Orion auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa. Melatoniini on käpylisäkkeen tuottama, elimistössä luontaisesti esiintyvä hormoni, joka on yhteydessä vuorokausirytmin säätelyyn. Suussahajoava tabletti. 9,05 € 1 kpl = 0,30 € (4)
Melatoniini Orion 1,9 mg 100 tabl. Tuotenro: 9281203 Melatoniini Orion sisältää 1,9 mg melatoniinia. Auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa. Melatoniini on käpylisäkkeen tuottama, elimistössä luontaisesti esiintyvä hormoni, joka on yhteydessä vuorokausirytmin säätelyyn. Helposti nieltävä pieni tabletti, jossa jakouurre. 26,10 € 1 tabletti(a) = 0,26 €	Melatoniini Orion 1,9 mg pitkävaikutteinen tabletti Melatoniini Orion sisältää 1,9 mg melatoniinia. Auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa. Melatoniini on käpylisäkkeen tuottama, elimistössä luontaisesti esiintyvä hormoni, joka on yhteydessä vuorokausirytmin säätelyyn. Pitkävaikutteinen, helposti nieltävä pieni tabletti. 10,20 € 1 kpl = 0,34 €	Melatoniini Orion 1,9 mg suussa hajoava tabletti Melatoniini Orion sisältää 1,9 mg melatoniinia. Auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa. Melatoniini on käpylisäkkeen tuottama, elimistössä luontaisesti esiintyvä hormoni, joka on yhteydessä vuorokausirytmin säätelyyn. Suussa hajoava tabletti. 10,20 € 1 kpl = 0,34 € (2)
Melatoniini Travel ratiopharm 1,9 mg 30 kpl Tuotenro: 2377844 Melatonin Travel ratiopharm auttaa lievittämään aikaerorasitusta ja lyhentämään nukahtamisaikaa. Kätevä suussa liukeneva kalvo. 9,95 € 1 kpl = 0,33 €	Melatonin ratiopharm 1 mg 100 tabl. Tuotenro: 2118495 Melatonin ratiopharm auttaa lievittämään aikaerorasitusta ja lyhentämään nukahtamisaikaa. 16,70 € 1 kpl = 0,17 € (2)	Melatonin ratiopharm 1 mg 30 purutabl. Tuotenro: 2113835 Melatonin ratiopharm auttaa lievittämään aikaerorasitusta ja lyhentämään nukahtamisaikaa. 7,25 € 1 kpl = 0,24 € (1)
Lääke MELATONIN VITABALANS 3 mg 10 tablettia Tuotenro: 146582 Melatonin Vitabalans on tarkoitettu käytettäväksi lyhytaikaisesti aikaerorasitukseen aikuisille. 3,52 € 1 kpl = 0,35 €	NovaNight Kolmivaikutteinen ravintolisä, joka lyhentää nukahtamisaikaa, vähentää yöllisiä heräämisiä ja rauhoittaa. 11,75 € 1 tabletti(a) = 0,73 €	SleepGuide melatoniinisuihke 40 ml Tuotenro: 9225719 SleepGuide on melatoniinisuihke, joka lyhentää nukahtamisaikaa ja lievittää aikaerorasitusta. 20,70 € 1 l = 517,50 € (1)
Unital 1mg Melatoniinivalmiste. Melatoniinia käytetään aikuisten nukahtamisajan lyhentämiseen ja aikaeron (jet lag) vaikutusten lievittämiseen esim. matkustamisen jälkeen. Suositeltu vuorokausiannos on 0,5 - 1 milligrammaa melatoniinia. Tuote on rekisteröity ravintolisäksi. 4,75 € 1 kpl = 0,24 € (4)	Unital Long Night 1,9 mg Unital Long Night on pitkävaikutteinen, vahva melatoniinivalmiste. 8,30 € 1 tabletti(a) = 0,28 €	Unital Strong 1,9 mg 13,00 € 1 tabletti(a) = 0,22 €