Nomai kuukuppi musta, koko L

Kupin käytön aloittaminen

Ennen kuin otat kupin ensimmäistä kertaa käyttöön sekä aina kuukautistesi alkaessa, keitä kuppia noin 10 minuutin ajan kiehuvassa, väljässä vedessä. Muista myös pestä kätesi huolellisesti saippualla aina ennen kuin ryhdyt käsittelemään kuppia.

Kupin taittelu

Jotta kupin asettaminen emättimeen olisi mahdollisimman helppoa, taittele se tiiviiksi paketiksi. Yleisimmät taittelutekniikat ovat ns. sydäntaittelu, simpukkataittelu ja kolmiotaittelu. Itsellesi luontaisimman taittelutekniikan löydät varmasti.

Kokeile rohkeasti erilaisia tapoja äläkä lannistu, jos et heti onnistu.

Kupin asettaminen paikoilleen

Tarkista ensin, että kupin yläosan ilmareiät ovat avoinna. Rentouta sitten mielesi ja kehosi. Yleisimmin kuppi asetetaan paikoilleen wc-pöntöllä istuen, pienessä kyykkyasennossa tai toinen jalka wc-istuimen kannen päälle nostettuna. Varsinkin alussa asettamista voi helpottaa esimerkiksi vedellä tai ei-öljypohjaisella liukuvoiteella.

Pidä kuukuppi napakasti taiteltuna ja vie se kaulus edellä koko pituudeltaan emättimeen. Kun kuppi on auennut hyvin, sen pohja tuntuu pyöreähköltä. Jos kuppi ei ole auennut kunnolla, ota kupin pohjasta kiinni ja pyöräytä sitä esimerkiksi 180 astetta ympäri. Voit myös vetää kuppia ensin antennista hieman alaspäin, pyöräyttää sitä ja sen jälkeen työntää kupin jälleen paikalleen.

Kupin käyttäminen

Kupin antenni ei saa jäädä emättimen ulkopuolelle. Jos antenni tuntuu epämukavalta, voit lyhentää sitä tai poistaa sen kokonaan saksilla leikkaamalla. Varo kuitenkin vaurioittamasta kupin pohjaa.

Kun kuppi on asetettu paikoilleen oikein, sen ei pitäisi tuntua miltään.

Kupin käyttöaika

Kupin tyhjennysväli riippuu vuotosi määrästä. Runsaina vuotopäivinä voit joutua tyhjentämään kupin 2–4 kertaa, mutta muulloin pelkkä aamuin illoin tyhjennys saattaa riittää. Tyhjennä kuppi kuitenkin vähintään 12 tunnin välein.

 

Kupin poistaminen

Kuppia poistaessasi muista jälleen rentous. Voit joko istua wc-istuimelle, nostaa jalkasi wc-istuimen kannen päälle tai asettua kyykkyasentoon. Kun olet valmis, työnnä ensin sormesi emättimeen ja purista kupin pohjaa. Voit myös liu’uttaa sormeasi kupin kylkeä pitkin, jolloin se antaa periksi ja alipaine kupin sisältä poistuu.

Työnnä kuppia sen jälkeen lantionpohjan lihaksillasi kohti emättimen suuaukkoa samaan tapaan kuin wc:ssä käydessäsi. Ohjaa kuppia samalla sormillasi emättimestä ulos. Kupin antennista ei kannata vetää, sillä se voimistaa kupin alipainetta ja pitää kupin tiiviimmin paikoillaan.

Kupin tyhjentäminen ja huuhtelu

Tyhjennä kuppi joko wc-pönttöön tai lavuaariin ja huuhtele se. Huuhtelu kannattaa aloittaa kylmällä vedellä, sillä tämä estää kupin värjäytymisen. Voit käyttää huuhteluun myös mietoa, hajusteetonta, öljytöntä saippuaa, jonka pH-arvo on 3,5–5. Jos wc-tiloissa ei ole lavuaaria, voit myös pyyhkiä kupin intiimialueelle tarkoitetulla puhdistusliinalla.

Tarkista puhdistuksen yhteydessä, että kupin yläosassa olevat ilmareiät ovat kokonaan auki ja puhtaat.

Kupin peseminen ja säilyttäminen

Kun kuukautiset ovat ohi, desinfioi kuppi keittämällä sitä 10 minuuttia väljässä vedessä tai pese se antiseptisella liuoksella. Sen jälkeen anna kupin kuivua ilmavasti ja lopuksi sujauta kuppi sille tarkoitettuun hengittävään puuvillaiseen säilytyspussiin. Pussi suojaa kuppiasi, ja se kulkee kätevästi mukanasi, kun seuraavat kuukautisesi alkavat lähestyä.