Kuivat ja karkeat jalat voivat halkeilla
Jalkapohjissa on paksut sarveiskerrokset, jotka paksuuntuvat ja halkeilevat herkästi erityisesti kantapäistä. Halkeamat voivat olla kipeitä ja pahimmillaan rajoittavat liikkumista. Halkeilevat kantapäät ovat naisilla hyvin yleiset, mutta vaivaa esiintyy paljon myös miehillä. Vaiva on monesti perinnöllinen, mutta sitä voidaan hoitaa tehokkaasti.
Jalkoja ja halkeilevia kantapäitä voidaan hoitaa kotona tai esimerkiksi jalkahoitajan luona. Jalkahoitajat käyttävät usein vastaavia tuotteita ja hoitokeinoja, joita voidaan käyttää kotonakin. Voit tilata esimerkiksi kotikäyttöön sopivan jalkaraspin tai jalkahöylän apteekista. Jos jalkapohjien halkeilu ei pysy hallinnassa tai jos halkeamat ovat erityisen syviä ja kipeitä, on syytä kääntyä ihotautilääkärin puoleen.
Halkeilevien kantapäiden hoito kotona
Jalkojen hoito kannattaa aina aloittaa kunnon kylvyllä. Jalkakylpy tehdään mahdollisimman lämpimästä vedestä, johon lisätään kylpysuolaa. Jalkoja liotetaan suolavedessä noin 15 minuuttia, jonka jälkeen niiden iho on mukavan pehmeää. Pehmennyttä ihoa voi kuoria hellästi karhealla pyyhkeellä tai jalkojen kuorinta-aineella tai tarvittaessa raspata tai höylätä varoen. Myös jalkavoiteet pehmentävät ja ohentavat paksuuntunutta ihoa.
Kun jalkojen iho on huonossa kunnossa, niistä kannattaa pitää mahdollisimman hyvää huolta. Jalat on hyvä pitää puhtaina ja kuivata ne huolellisesti. Myös sukilla on merkitystä. Luonnonkuituiset, kuten villaiset tai puuvillaiset sukat ovat ihoa vasten parempia kuin keinokuituiset.
Kovettuneen ihon voi poistaa raspilla tai höylällä
Paksuuntunutta sarveiskerrosta saa ohennettua helposti jalkaraspilla. Jalkaraspeja on erilaisia, esimerkiksiSolingen hiekkapaperipintainen raspi. Jalkaraspin käyttö on yksinkertaista. Alkuun jalkoja on hyvä pehmittää suihkussa tai jalkakylvyssä. Sen jälkeen kovettunutta ja karheaa ihoa hiotaan varoen raspilla. Rikkoutunutta tai kipeää ihoa ei pidä raspata. Lopuksi jalat voi rasvata voiteella. Jalkoja ei kannata raspata liian usein. Sopiva väli on jaloista riippuen 1-4 viikkoa.
Paksuimmat kohdat ohentuvat nopeiten jalkahöylällä. Jalkahöylän terä muistuttaa vanhan partahöylän terää. Esimerkiksi Solingen jalkahöylä on hygieeninen, koska siihen saa tilattua vaihtoteriä. Jalkahöylän käyttö kannattaa aloittaa varoen. Jalat on hyvä pehmittää ensin lämpimällä vedellä, jonka jälkeen paksuuntuneita kohtia voi pikkuhiljaa höylätä.
